Guía del Recorrido de GFNY Italia
GFNY Italia
La bella Italia, conocida por su hermoso arte, música increíble, comida deliciosa, pero lo más importante, Italia es el lugar donde nace el gran fondo. GFNY Italia ofrece la auténtica experiencia gran fondo: recorrido controlado, cronometraje de principio a fin, profesionales y aficionados compitiendo codo a codo y una celebración de fin de carrera para todos. Teniendo lugar entre las ciudades hermanas de Torrita di Siena (la salida oficial) y Montepulciano (la meta y la salida neutral), GFNY Italia ofrece muchos de los emocionantes desafíos que Italia tiene para ofrecer a los ciclistas de todos los niveles. La ruta presenta desafiantes subidas, descensos rápidos, hermosos paisajes y tres sectores de strade bianche (con un total de 25 kilómetros), o “caminos blancos” de grava de piedra caliza, que se hicieron famosos por las carreras Italian Monument cada primavera.
La ‘’ruta única’’ de 110 kilómetros y más de 2.000 metros de desnivel positivo, ofrece la oportunidad de BE A PRO FOR A DAY a todos los atletas, ya sea que estén pedaleando por un lugar en el podio, por su mejor marca personal o simplemente para tener un día especial en la bici en uno de los lugares más bellos del mundo.
Echemos un vistazo más de cerca a esta increíble ruta GFNY en el corazón de la Toscana.
Montepulciano
El día de la carrera comenzará en la base de Montepulciano, donde los corrales de salida están a la sombra del “Tempio di San Biagio”. Los corredores tendrán una salida neutralizada durante los primeros diez kilómetros con un descenso rápido y varias colinas suaves que llevarán al grupo a la salida oficial de la carrera en Torrita di Siena. Con la carrera ahora en marcha, el recorrido comenzará a ascender inmediatamente a través de la ciudad amurallada y a través de la plaza principal de la ciudad. Con pendientes de hasta el 8%, el recorrido comienza de forma bastante repentina a través de la ciudad, y los ciclistas deberán permanecer dentro de sí mismos mientras pasan por estas cortas y enérgicas subidas dentro de los muros de la ciudad y luego hacia el campo. Con mucha escalada por delante, los ciclistas querrán encontrar un buen grupo a su ritmo con el cual quedarse y conservar energía mientras se dirigen hacia el primer sector de strade bianche.
La primera sección de strade
A los ciclistas que hayan asistido al campamento de GFNY Italia se les habrá proporcionado tutoriales sobre cómo navegar hacia la strade bianche y qué hacer en esa grava. Agarrado de abajo del manubrio es lo mejor, mantenerse un poco levantado sobre el asiento e ir rodando con un paso un poco más pesado sobre este primer reto. Con una cuesta abajo que conduce al primer sector, los ciclistas querrán hacer un giro amplio a la derecha para entrar el strade bianche de frente y tener la mayor tracción cuando comiencen a recorrer este sector de 7,5 kilómetros. Dado que la mayor parte de este primer sector es cuesta abajo, los ciclistas deberán prestar especial atención al manejo de su bicicleta, la velocidad y la proximidad con otros ciclistas. Para los ciclistas que no han asistido al GFNY Italia Camp, se recomienda enormemente que rueden al menos una vez en la strade bianche antes del día de la carrera. El campamento proporcionará instrucciones detalladas sobre estrategias y tácticas para tener el mejor paso a través de estos tres sectores por parte de líderes experimentados del campamento de GFNY Italia.
¿Una recuperación de 40 kilómetros? Difícilmente.
Habiendo completado el primer sector de strade bianche, los ciclistas ahora tendrán 40 kilómetros de terreno desafiante por recorrer. Desde el final del primer sector, habrá tres subidas cortas por superar sin demasiadas oportunidades de recuperación. Una vez pasadas estas tres colinas iniciales, será bueno encontrar un grupo con el que trabajar durante los próximos 26 kilómetros hasta el segundo sector. Concéntrate en controlar la nutrición y la hidratación aquí, ya que hay más desafíos por delante. Trabajar con un grupo te permitirá ahorrar algo de energía para las partes más desafiantes de la ruta que se avecinan. Los alimentos sólidos probablemente no sean tu mejor opción en la ruta de GFNY Italia debido a todos los altibajos, por lo que tener un poco de nutrición líquida o geles te será de gran utilidad a medida que avanzas hacia el sector dos.
Settore Due y Settore Tre (Sector Dos y Sector Tres)
A los 66 kilómetros de carrera, los corredores se encontrarán a poco más de la mitad de la carrera, con las partes más desafiantes del recorrido por delante. Aquí es donde comienza el segundo sector de strade bianche. Más largo que el primer sector, la mayor parte de estos 10 kilómetros es cuesta arriba. Esto permitirá a los ciclistas empujar los pedales para atravesar el sector, pero no quemes demasiada energía, hay más subidas por delante antes de que veas la plaza de Montepulciano. Si bien hay varios descensos en este sector, no son ideales para la recuperación. Los ciclistas deberán concentrarse aquí y concentrarse en los desafíos del strade bianche, una vez más, deberán controlar su velocidad, manejo de la bicicleta y proximidad a otros ciclistas. Asegúrate de mantener una distancia segura de otros ciclistas y que te permita detenerte o moverte en caso de que otro ciclista se detenga por cualquier motivo en este terreno desafiante.
Pero no hay descanso para los cansados, ya que el sector tres está a la vuelta de la esquina y a solo 1,5 kilómetros del final del sector dos. El sector tres será la misma carretera que el sector uno pero en sentido contrario y, en lugar de descender, será una subida constante de 7,5 kilómetros, con la sección más difícil en el medio con una pendiente de aproximadamente 6,5%. Este es un buen momento para que los ciclistas se mantengan en sí mismos y recuerden que hay más desafíos por delante una vez que estén fuera del sector tres.
Full Tilt Boogie – La última subida a Montepulciano
Finalizado el último sector de la strade bianche, los corredores afrontarán una subida de 2 kilómetros antes de un rápido descenso de regreso por Torrita di Siena. Este es un respiro que se agradece después de los 17 km de caminos de grava y toda la subida hasta este punto. Al llegar a casi 8 kilómetros a través de Torrita di Siena, los ciclistas sentirán una hermosa brisa cuesta abajo a medida que ganan impulso hacia el inicio de las colinas suaves antes de la última subida. Ahora solo quedan 10 kilómetros para el final. Pero estos son los 10 kilómetros más duros de la carrera, y los corredores deberán haber guardado algo de energía a lo largo del recorrido para poder superar este desafío final.
Los corredores comenzarán ahora el ascenso de regreso a Montepulciano en tres tramos difíciles con pendientes de hasta el 17%. Los primeros 3 kilómetros llevarán a los ciclistas fuera del valle y hasta un ligero falso plano que recorre 2 kilómetros hasta la base de la ciudad. Ahora, faltando 800 metros para el final; la parte más bonita de la subida final a través de las puertas de la ciudad y subiendo las empinadas, pero hermosas calles pavimentadas italianas. Y los vítores de la multitud a lo largo del banderín motivando a los ciclistas a llegar a la meta, literalmente, terminando la subida y en el plano de la plaza por la medalla de finisher y para la celebración.
