Guía del Recorrido de GFNY Santa Fe
GFNY Santa Fe
La aventura de GFNY Santa Fe comienza en la capital del estado de Nuevo México, o como la llaman los ciudadanos de Nuevo México, “La Tierra del Encanto”. Ciertamente, los ciudadanos tienen mucho de qué presumir al ver sus increíbles vistas, sus galerías de arte de primer nivel y su famosa cocina. Pero para cualquiera que quiera ser BE A PRO FOR A DAY y correr GFNY Santa Fe, el encanto comenzará con un día increíble en la bicicleta.
El espectacular y diverso terreno del suroeste de Estados Unidos será el telón de fondo para los ciclistas que elijan recorrer la ruta larga que termina en la cima de Ski Santa Fe, en las afueras del centro de Santa Fe, pero a más de 1,200 metros verticales sobre el centro de la ciudad.
Las rutas de GFNY Santa Fe contarán con una longitud de 122 kilómetros (75 millas) con 2166 metros (más de 7000 pies) para poner a prueba incluso a los mejores escaladores y todoterreno. En pocas palabras, la ruta larga de GFNY Santa Fe Tiene algo para todos. Descensos rápidos, subidas desafiantes y tramos rápidos en grupo para comenzar el día y calentar a los ciclistas para los desafíos que se avecinan.
Así que, echemos un vistazo a lo que les espera a los ciclistas en la Tierra del Encanto.
El comienzo
La salida del centro de Santa Fe será rápida y furiosa, ya que los ciclistas buscarán un lugar al frente y se enfrentarán a la primera pequeña selección para establecer su lugar en el grupo. Con un tramo de 5-6 kilómetros que se inclinará levemente con una pendiente del 5% que será una llamada de atención para todo el pelotón en su camino hacia la salida de la ciudad. Teniendo esto en cuenta, los ciclistas deben tratar de llegar al corral de partida habiendo calentado previamente y listos para partir, y llegar al corral lo más cerca posible de la hora de cierre del corral. Un buen calentamiento puede consistir en algunos pequeños sprints o ligeramente más largos en zona dos para dirigirse hasta el inicio. Los ciclistas deben planear esto con anticipación para asegurarse de programar correctamente su llegada al corral. Llegue a tiempo, pero no demasiado temprano. Los ciclistas pueden consultar GFNY Coaching (https://coaching.nyjumbotron.com) para obtener algunas ideas geniales sobre cómo hacer un calentamiento sólido.
Los ciclistas querrán hacer todo lo posible para no quedarse en los primeros cinco o seis kilómetros dado lo que les espera. Se formarán grupos y el frente estará bien establecido a medida que los ciclistas comiencen un largo descenso seguido de un tramo rápido y plano que llevará a los ciclistas a las áreas más montañosas y desafiantes del recorrido. Mantenerse con un grupo puede significar más energía de la debida en el ascenso inicial fuera de la ciudad, pero los ciclistas tendrán una amplia oportunidad de recuperarse en el siguiente tramo de carretera. Permanecer a rueda aquí o quedarse con un grupo es fundamental para poder mantener los niveles de energía para la gran subida, que vendrá en los últimos 25 kilómetros (14 millas) de la carrera. Los ciclistas tendrán los mejores resultados si encuentran un grupo que vaya a su ritmo, compartiendo el trabajo y manteniendo su momentum a medida que los ciclistas se acercan a esta sección tan rápida de la carrera.
Rápido y furioso: descenso y sección plana
El descenso de la primera selección no es ni empinada ni técnica, por lo que permitirá a los corredores ganar impulso, encontrar un grupo y recuperarse un poco de camino a la montaña. Habrá un grupo grande y rápido, por lo que mantenerse alejado del viento debería ser fácil. Los ciclistas deben permanecer sobre ruedas y tomarse el tiempo para abastecerse. Se recomiendan alimentos sólidos como barras o frutas para mantenerse con energía para lo que se aproxima. Los ciclistas deben permanecer en estos grupos el mayor tiempo posible, ya que ahora el viento será el enemigo en el descenso de 15 kilómetros en una carretera abierta.
Después del descenso, la sección plana de 35 kilómetros (con algunas colinas, por supuesto), los ciclistas deben de tratar de continuar en un grupo que vaya a su ritmo. Mantenerse alejado del viento y conservar energía, mientras se aprovecha la velocidad del grupo, dará los mejores resultados y llevará a los ciclistas a las partes más desafiantes del recorrido frescos y con energía. Al permanecer en grupos, los corredores tendrán 35 kilómetros “faciles” para marcar la diferencia en su tiempo de carrera. Es importante no desperdiciar energía, incluso si los ciclistas intentan ganar la carrera general. Ski Santa Fe está esperando, y requerirá de toda la energía que cada ciclista pueda darle.
Regreso a Santa Fe
Treinta kilómetros más adelante, los ciclistas habrán cruzado la carretera secundaria y disfrutarán de un impresionante paisaje montañoso mientras avanzan hacia la ciudad de La Cienaga. Quedarse con un grupo será importante aquí, ya que es parte del terreno llano y ondulado que permitirá a los ciclistas conservar energía mientras se quedan con un grupo. Ir solo aquí definitivamente costará a los ciclistas más adelante en la carrera, ya que este tramo largo y sinuoso, aunque no es un terreno difícil, requerirá que los ciclistas sigan pedaleando y, en ocasiones, lo hagan contra el viento.
Una de las partes del recorrido más desafiantes mentalmente se presentará a los ciclistas cuando crucen el río Santa Fe y comiencen el viaje de regreso al pueblo de Tesuque, hacia la subida Ski Santa Fe. Después de cruzar el río, una pendiente constante, (posiblemente contra el viento), desafiará a los ciclistas a mantener su enfoque en el trabajo duro. Una vez más, la capacidad de permanecer con un grupo resultará beneficiosa, ya que la pendiente constante pero suave, los vientos en contra y la carretera recta requerirán un enorme consumo de energía. Mantenerse alimentado e hidratado será importante para asegurarse de que los ciclistas estén frescos a medida que se acercan a las subidas cortas y pronunciadas entre Tesuque y el comienzo de la subida de Ski Santa Fe.
Justo antes de Ski Santa Fe, algunas colinas rápidas permitirán a los ciclistas “revisar sus piernas” y prepararse para la gran subida. Los ciclistas deben controlar su ritmo y no agotar toda su energía para superar estas pequeñas colinas. Después de un rápido descenso, el gran giro a la izquierda llevará a los ciclistas en el ascenso de 23 kilómetros (14 millas) hasta la cima de Ski Santa Fe.
Casi en el kilómetro 100 del recorrido, los ciclistas deben estar atentos a ese gran giro a la izquierda. Los ciclistas de la ruta corta terminarán aquí, pero la subida espera a todos los que se hayan comprometido con la ruta larga.
Escalada Ski Santa Fe
El último obstáculo a conquistar en GFNY Santa Fe será la subida de 23 kilómetros, desde los 2,100 metros hasta los 3,150 metros. (Eso es aproximadamente de 7,000 pies a 10,500 pies). Será importante que los ciclistas realicen este ascenso a su propio ritmo. El ascenso puede ser engañoso con una inclinación media de 3,9%, pero no deben dejarse engañar. La altitud y las pendientes pasarán factura. Las primeras partes de la subida, por el 10,000 Waves Spa son algo suaves pero aún desafiantes. Incluso hay una bajada para darles una pausa a los ciclistas con una falsa sensación de impulso antes de acercarse a la subida a Hyde Park. Al llegar a Hyde Park, los pasajeros comenzarán a escalar lo que los lugareños denominan “The Wall”. Los ciclistas contarán con 5 kilómetros (poco más de 3 millas) de subida con pendientes del 7 al 10% para desafiar su voluntad de terminar. Con un abastecimiento ubicado dentro de esta sección, los ciclistas deben llenar ánforas/bidones para el empujón final hasta la línea de meta en la cima.
Las pendientes comienzan a descender en el rango del 5% mientras pasan por la estación de guardabosques y varias áreas del parque. Aquí es donde la belleza y majestuosidad de Santa Fe comenzará a verse, ya que los ciclistas podrán ver por millas el verdadero cielo azul. Con vistas impresionantes y hermosas, carreteras sinuosas para guiar a los ciclistas a la cima, ahí la línea de meta permitirá a los ciclistas felicitarse y abastecerse antes del hacer la bajada no cronometrada hacia las festividades GFNY y la fiesta de pasta en el centro de Santa Fe.
Alternativamente, los pasajeros pueden esperar a un autobús que los llevará junto con sus bicicletas a donde son las festividades. Para aquellos que bajan en sus bicicletas, estará disponible la oportunidad de enviar un chaleco o chaqueta a la cima al comienzo de la carrera. Aquellos ciclistas que hayan enviado una chaqueta podrán recogerla para lo que podría ser un frío descenso de 14 millas de regreso a Santa Fe.
Al descender, los ciclistas deben prestar atención para mantenerse a la derecha y evitar a otros ciclistas que aún puedan estar subiendo. Recuerde respetar a todos nuestros corredores y oficiales antes, durante y después de los eventos de GFNY.
